التركــــــــــــــــــــــــيز

[مريم لينا]

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بما ان المدارس فتحت ابوابها ... فعقولنا كذلك عليها فتح ابوابها
...
...
فهل لديك قدرة على التركيز ؟؟؟

وهل تريد ان تطورها؟؟؟


1- افعل ما تراه ضرورياً لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس :

ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.


2- حاول الاستمتاع بما تدرس :


· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج صور المدرسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.


3- ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر :


· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.



4- افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :


· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.



5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة :


ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.



6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :


· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل،
لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك




اسال الله التوفيق للجميع

[زهرة اللوتس]

 

اقتباس 2- حاول الاستمتاع بما تدرس :

بس في مواد جامده جدا جدا جدا متل الوطنيه تاعت صف عاشر وهلا طلعتلي ماده كوبي بيست عنها
مافيها حلاوه دارسه ماده زخمه زنخه كلها حكي فاضي
بس الخطوات الموجودة كتير ممتازة
يعطيكـِ الف عافيه

[فخرالدين]

 

ابن المخيم بحيـــــك

[سلمى]

 

يسلمو على النصائح

حاليا ما عندي دراسة ، لكن هيك نصائح جيدة عند قراءة أي كتاب

يسلمو كمان مرة

موفقة

[مريم لينا]

 

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة اللوتس  بس في مواد جامده جدا جدا جدا متل الوطنيه تاعت صف عاشر وهلا طلعتلي ماده كوبي بيست عنها مافيها حلاوه دارسه ماده زخمه زنخه كلها حكي فاضي بس الخطوات الموجودة كتير ممتازة يعطيكـِ الف عافيه

الله يعافيكي يا رب
ايه ممكن معك حق بس مهما كانت المادة الجامدة نحاول نحليها بطريقتنا مثلا ممكن تعملى من الدرس كانو قصة هيك بيصير احلى و تستمتعي فيه
نورتي زهرة بمرورك .. موفقة

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلمى  يسلمو على النصائح حاليا ما عندي دراسة ، لكن هيك نصائح جيدة عند قراءة أي كتاب يسلمو كمان مرة موفقة

الله يسلمك سلمى ... نورتي بوجودك .. تحياتي

[روح]

 

نصائح حلوة كتير مريم يعطيكي العافية
بس لازم كمان مع هالنصائح نزكر كمان انو العقل السليم بالجسم السليم يعني الغذاء الو كمان دور بالتركيز
وكمان ماننسى اخذ قسط كافي من النوم والراحة
وفي كمان تمارين بتنعمل بتساعد على زيادة التركيز
وشرب المي والتنفس السليم كمان مهمين كتير
ان شالله رح ادرج موضوع عن هاي التمارين
سامحيني على الاضافة
ويسلمو عل الموضوع الحلو
كوني بخير

[مريم لينا]

 

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح  نصائح حلوة كتير مريم يعطيكي العافية بس لازم كمان مع هالنصائح نزكر كمان انو العقل السليم بالجسم السليم يعني الغذاء الو كمان دور بالتركيز وكمان ماننسى اخذ قسط كافي من النوم والراحة وفي كمان تمارين بتنعمل بتساعد على زيادة التركيز وشرب المي والتنفس السليم كمان مهمين كتير ان شالله رح ادرج موضوع عن هاي التمارين سامحيني على الاضافة ويسلمو عل الموضوع الحلو كوني بخير

شكرا كتير روح على ردك الحلو
و شكرا كتييييييييير على الاضافة
ننتظر الموضوع
تحياتي